【ダイエット】 ダイエットの常識－砂糖の代わりの甘味料は本当に太らないでしょうか？

砂糖の代わりの甘味料は本当に太らないでしょうか？

グリーンスイート、ファインスイーツなど様々な代用甘味料は、
低カロリーやカロリーがゼロに近いです。

どうしても、甘いものが食べたいときに使用すると役立ちます。
また、食品を選ぶ時、砂糖よりも代用甘味料が添加されたものを買うと
ダイエットに役に立つでしょう。

しかし、それよりも重要なのは甘いものが食べたくする習慣を
なくすことなので代わりに甘味料を食べるものより、徐々に菓子を
食べる回数を減らして行くのがいいですね。